ABC della GUIDA SICURA

22 muoversi e riattivare la circolazione. Sintomi della stanchezza: insof- ferenza nella posizione di guida, ondeggiamenti nella traiettoria retti- linea, occhi stanchi, che bruciano, visione sfuocata, difficoltà a mante- nere la testa nella posizione normale. Orari critici del colpo di sonno: ovviamente variano da persona a persona anche in funzione dell’ali- mentazione e del riposo ma alcuni medici sottolineano la tendenza alla sonnolenza dalle 14.00 alle 16.00 e dalle 02.00 alle 03.00. Attenzione anche ai disturbi del sonno come le apnee notturne che impediscono un buon sonno, causano stanchezza diurna e disturbi cognitivi. I medici sottolineano la tendenza alla sonnolenza dalle 14.00 alle 16.00 e dalle 02.00 alle 03.00