ABC per la prevenzione dei DISTURBI MUSCOLO ARTICOLARI

22  Manuale ad uso dei lavoratori Se hai difficoltà ad afferrare il dorso del piede prova a farlo utilizzando un piccolo asciugamano piegato ad anel- lo, che ti aiuterà nel compito. A volte si avverte più fastidio del previsto, per via del riflesso antalgico a priori, che ci mette in condizione di irrigidirci ancor prima di sentire lo stiramento. Per evitare questo cerca di rilassare la gamba da trattare ed otterrai risultati velocemente. Benefici: Miglioramento della circolazione ed ossigenazione sulle gambe Miglioramento della sensibilità e della forza sugli arti inferiori Riduzione/scomparsa di dolori muscolo-fasciali alle gambe Riduzione/scomparsa di algie alle ginocchia Riduzione di tensioni e stress Miglioramento di umore