ABC per la prevenzione dei DISTURBI MUSCOLO ARTICOLARI

 51 Per la prevenzione dei DISTURBI MUSCOLO-ARTICOLARI LA SCELTA DELLE ATTIVITÀ SPORTIVE ADATTE Per una corretta prevenzione dei disturbi muscolo-articolari è fondamentale allonta- narsi da stili di vita ipocinetici, poiché il movimento è vita per le articolazioni i muscoli e chiaramente gli organi. L’inattività comporta un serie di adatta- menti fisiologici nefasti per la salute, uno fra tutti, in tema di disordini muscolo - scheletrici, la sclerosi delle cartilagini articolari che si usurano precocemente, provocan- do infiammazioni e calcificazioni dei capi ossei, irreparabilmente. Per la salute posturale inoltre, è bene sapere che lavoro, abitudini scorrette, carattere, sedentarietà e tanto altro ancora, provocano nell’organismo un indebolimento di quelli che vengo- no definiti muscoli “fasici” deputati cioè alla funzione dinamica, quella dei nostri gesti e dei nostri movi- menti. Accorciamento, retrazione ed assottigliamento invece, è ciò che succede a quella muscolatura definita “tonica” con funzione pret-