ABC per la prevenzione dei DISTURBI MUSCOLO ARTICOLARI

 55 Per la prevenzione dei DISTURBI MUSCOLO-ARTICOLARI IL VALORE DELLA NUTRIZIONE CORRETTA Una vita sana ed in salute dipende chiaramente in larga misura anche dalle abitudini alimentari che decidiamo di sposare. Nutrizione ed idratazione sono fondamentali per il corretto funzionamento della nostra fisiologia. Pensare però di potersela cavare soltanto tenendo a bada il nostro peso, rientrando in un range ponderale normotipo, non basta, sareb- be un luogo comune. E indubbio che il sovrappeso va riconosciuto quale killer per il nostro corpo che può ridurci le aspettative di vita, così come la qualità di vita stessa nell’affrontare i nostri ritmi, le abitudini, la casa, il lavoro, le relazioni, l’autostima, ecc.