ABC per la prevenzione dei DISTURBI MUSCOLO ARTICOLARI

 61 Per la prevenzione dei DISTURBI MUSCOLO-ARTICOLARI Il nostro corpo ha la straordinaria capacità di auto-guarigione (per lievi e medie patologie), purché messo in grado di poterlo fare. Se ci ostineremo a dormire su una spalla infiammata e dolorate per il solo fatto che è il fianco preferito non lamentiamoci delle conseguenze… prendiamo piuttosto le dovute contro misure. Nel frattempo che decidi quale ausilio acquistare fai un auto- educazione e se sei uno di quelli che arrotola, abbraccia il cuscino o peggio ancora necessita circondarsi di più cuscini…scusa… quante teste hai?... bhe è giunto il momento di darsi delle regole. Le posizioni assunte durante il sonno dovrebbero essere di completo abbandono e non abbracci che implicano, seppur non ve ne rendia- te conto, un aumento del sistema tonico posturale. Accade così che uno stimolo propriocettivo, quale è il cuscino da coccolare, diventi un mezzo che informerà i vostri recettori muscolari quindi il cervello ed infine i muscoli stessi di continuare a cingere, contraendo muscoli che dovrebbero essere a riposo, in una sorta di circolo vizioso. Il funzionamento è piuttosto sottile e scarsamente percepibile, ma è quello che accade. Sono consapevole che le abitudini di anni di sonno non si cambino da un giorno all’altro, ma è solo per il tuo bene che dovrai lavorarci. Probabilmente potrai avere qualche difficoltà iniziale, ma con la buona volontà ci riuscirai. Inizia oggi stesso e Buon Riposo!