ABC per la prevenzione dei DISTURBI MUSCOLO ARTICOLARI

La sapevate che la forma del nostro corpo va ad influenzare le funzioni muscoloartico- lari ed organiche? Nel corso della nostra vita sono numerosi i fattori che giocano nel determinare l’alterazione dell’equilibrio posturale e relativa salute. Troppo spesso si abusa in cure farmacologiche, laddo - ve basterebbe una corretta prevenzione. L’obiettivo di questo manuale è darti gli strumenti per auto-aiutarti con esercizi che, se bene eseguiti, ti aiuteranno, nel breve termine, a trattare e/o prevenire disturbi muscolo-articolari, anche cronici, che ti impediscono di affrontare serenamente la tua giornata privata e professiona- le. Riscontrerai effetti positivi a 360° su: respirazione, circolazione, tono muscolare, libertà di movimento articolare, algie di varia natura e non solo, perché indiretta - mente noterai effetti migliorativi su stress, insonnia, autostima, concentrazione, rela - zioni interpersonali ed equilibrio emotivo. Michele Montagna: Laureato in Scienze Motorie e con una laurea Magistrale in Management dello Sport e delle attivi- tà motorie, è un esperto di Ginnastica Posturale. Formatore in tema di disordini muscolo-scheletrici sul lavoro, studia il rie - quilibrio della statica posturale perturbata e le disfunzioni dell’apparato locomotore. 9 788863 108750 ISBN 978-88-6310-875-0