ABC per la prevenzione dei DISTURBI MUSCOLO ARTICOLARI

 7 Per la prevenzione dei DISTURBI MUSCOLO-ARTICOLARI INTRODUZIONE Cosa possiamo fare, pertanto, per stare meglio ed in salute? “La forma influenza la Funzione” – Con questa affermazione in ambi- to posturologico si intende sottolineare che la modifica delle curve rachidee, cioè della nostra colonna vertebrale, verso le quali andiamo incontro negli anni, nonché la perdita di allineamenti articolari su spalle braccia e gambe, contribuiscono a mutare la forma del nostro corpo. Più marcate e pronunciate saranno le asimmetrie e i disallineamenti articolari, maggiormente saranno compromesse, non soltanto le fisio- logiche funzionalità muscolari, perché dovranno adattarsi su angoli anatomici sui quali non sono stati concepiti, ma anche i visceri subi- ranno compressioni e/o spostamenti tali da non permettere loro una piena estrinsecazione dei loro compiti (problematiche respiratorie, digestive, cardiache, epatiche ecc.). Questo manuale pratico ha lo scopo di fornire alcuni strumenti rap- presentati da 10 semplici esercizi che, se bene eseguiti, ti aiuteranno a trattare e/o a prevenire disturbi muscolo-articolari di lieve e media entità anche cronici, la cui manifestazione rende meno piacevole e serena la tua giornata privata e professionale. Le tecniche illustrate sono state scelte secondo criteri dettati dalle nozioni di “liberazione della fascia” (quella guaina connettivale simile ad una rete all’interno del nostro corpo che circonda muscoli, tendini, legamenti ed organi) con lo scopo di liberare le catene cinetiche muscolari che troppo spesso accorciate e retratte, bloccano le articolazioni, limitano i movimenti e le abituali attività quotidiane, creando molto spesso veri e propri disagi psico-fisici.